BODYFORMING MIT PILATESELEMENTEN
In diesen Stunden verbinden sich Übungseinheiten aus der Pilates mit Übungen aus dem Gesundheitssport und verhelfen dem Praktizierenden zu Muskelaufbau mit einer starken Körpermitte, einer verbesserten Körperhaltung, Erhöhung der Flexibilität, der Geschmeidigkeit, ein gutes Körpergefühl und ebenfalls einer verbesserten Lungenkapazität.
Es werden verschiedene Kleingeräte wie z. B. Pilatesrolle, Pilatesring, Bälle oder Hanteln eingesetzt.
UNSERE ÜBUNGSLEITERIN UND UNSERE SPARTENLEITUNG
ELKE BETZOLD
"Ich bin 73 Jahre alt und schon als junger Mensch habe ich gerne Sport getrieben z. B. Tennis, Alpinskifahren und Gymnastik. Erst war ich selber in einer Gymnastikgruppe als Teilnehmerin, doch es ergab sich, dass ich vor ca. 32 Jahren den Übungsleiter-C Schein gemacht und im Anschluss den Übungsleiter B- Prävention angeschlossen habe. Seitdem unterrichte ich in vielen Gruppen, zur Zeit 7, und habe viele neue Gruppen aufgebaut. Durch zahlreiche Fortbildungen ist das Spektrum groß geworden. Beim 1. BGS bin ich seit 2017 tätig.
Durch persönliche und arbeitsbedingte Fehlhaltungen hatte ich Rücken-, Hals-, Nacken- und Knieprobleme bekommen, die ich durch gezielte Mobilisierung und Kräftigung gut in Griff bekommen habe. Aufgrund dieser eigenen Erfahrungen möchte ich gerne vermitteln, das man mit gezielten und genauen Bewegungsabläufen, Aufbau der Muskulatur und Stabilisierung des Gelenkapparats die Schmerzen und Einschränkungen vermindern kann und wieder Spaß an der Bewegung bekommt.
Von den Powerworkouts bin ich im Laufe der Jahre zu den ruhigeren, gezielt präventiven Übungen gekommen, die ich in unterschiedlichen Varianten vermitteln möchte. Außerdem macht es mir viel Freude, mit Menschen zusammen zuarbeiten und Feedback zu bekommen."
KONTAKT
Mobil: 01 76-49 71 85 93
Mail: bgs@pg-web.de
SARAH KÜHNE-NIEDER
(SPARTENLEITUNG)
Als Spartenleitung ist Sarah die erste Anlaufstelle, wenn es Fragen, Anliegen oder Probleme in den jeweiligen Kursen gibt.
KONTAKT
Bitte wende Dich direkt in einem ihrer Kurse an Sarah oder schicke ihr über die WhatsApp-Gruppe eine persönliche Nachricht.
Falls Du Sarah nicht persönlich kennst und keine Kontaktdaten von ihr haben solltest, kannst Du Dich gerne an Jenny Konerding, 1. Vorsitzende, wenden. Sie leitet Deine Anfrage selbstverständlich an Sarah weiter, sodass Du schnellst möglich Unterstützung erhältst.
Mobil: 01 76-53 80 34 72 (Jenny Konerding)
Mail: bgs@pg-web.de
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